Faire du sport muscle même le microbiote

Il n’y a pas que les yaourts au bifidus qui modifient la flore intestinale: l’activité physique apparaît comme un puissant – et bénéfique – moteur de changement des populations bactériennes de nos intestins. Résolutions 2018 obligent, les salles de fitness et autres sentiers de course à pied sont pleins à craquer en ce début d’année… et se videront de la majorité de leurs pratiquants d’ici quelques jours. Une étude récemment parue dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise pourrait toutefois en inciter quelques-uns à ne pas raccrocher les baskets trop vite. Elle conclut en effet que la pratique d’une activité sportive joue un rôle bénéfique sur le microbiote, cette population de bactéries qui vivent dans et sur notre organisme... En savoir plus